Bár sok egészségügyi és fitneszprogram azt mondja, hogy az ő módszerük az egyetlen módja a céljaid elérésének, az igazság az, hogy a fokozatos változtatások, különösen azok, amelyeket élvezel, kulcsfontosságúak, amikor a testedről való gondoskodásról van szó. Ne feledje, mindenki más, ezért játsszon, és nézze meg, mi válik be Önnek!
A legjobb egészségügyi és fitneszalkalmazások
Íme a legjobb fitneszalkalmazások listája, amelyeket találtunk, hogy segítsenek egészségesebbé válni kívül-belül. További iPhone tippekért nézze meg aA nap tippje hírlevelünket.
MyFitnessPal: Kalóriaszámláló – (Ingyenes)
Ez a csodálatos ingyenes fitneszalkalmazás lehetővé teszi, hogy könnyedén nyomon követhesd az étkezéseid kalóriatartalmát és makrotápanyagtartalmát. Szinkronizáld az Apple Watch-oddal, hogy automatikusan lásd az edzéssel elégetett kalóriákat, hogy kiszámíthasd a kalóriadeficitedet.
Fedezd fel iPhone-od rejtett funkcióitNapi tippeket kapsz (képernyőképekkel és egyértelmű utasításokkal), így naponta mindössze egy perc alatt elsajátíthatod iPhone-odat.
Napló – (Ingyenes)
Tisztítsd meg az elmédet gondolataid és érzéseid rögzítésével írásban, hangjegyzetekben és médián keresztül. Tevékenységeid, emlékeid és felkéréseid alapján kaphatsz javaslatokat.
Welltory: Pulzusmérő – (Ingyenes)
Merüljön el egészségében a stresszre összpontosítva a szívritmus-változékonyságán keresztül. Tanulja meg, hogyan elemezheti hangulatát, alvását, étrendjét és testmozgását.
Calm – (14,99 $/hó)
Érezze magát nyugodtnak mindössze tíz perc alatt olyan hangokkal és történetekkel, amelyek javítják az alvást, az egészséget és még sok mást. Sűrű időbeosztás esetén élvezze a meditációkat, amelyek akár három percesek, vagy akár 25 percesek is lehetnek.
SmartGym: Gym & Home Workouts – ($9.99/hó)
Élvezd a könnyen követhető gyakorlatokat az Apple-eszközeiden keresztül a virtuális személyi edződdel. Koncentrálj bizonyos testrészekre, állíts össze edzésprogramokat, és válaszd ki az edzőeszközöket.
Map My Walk by Under Armour – (Ingyenes)
Nézd meg térképeken, hogy hol jártál, részletes magassági, tempó- és pulzusszámzónákkal. Még pontosabb eredményekért szinkronizálható az Apple Health-szel.
Joggo – (2,50 $/hetente kezdődően)
Bár sok egészségügyi és fitneszprogram azt mondja, hogy az ő módszerük az egyetlen módja a céljaid elérésének, az igazság az, hogy a fokozatos változtatások, különösen azok, amelyeket élvezel, kulcsfontosságúak, amikor a testedről való gondoskodásról van szó. Ne feledje, mindenki más, ezért játsszon, és nézze meg, mi válik be Önnek!
A legjobb egészségügyi és fitneszalkalmazások
Íme a legjobb fitneszalkalmazások listája, amelyeket találtunk, hogy segítsenek egészségesebbé válni kívül-belül. További iPhone tippekért nézze meg a
A nap tippje hírlevelünket.
MyFitnessPal: Kalóriaszámláló – (Ingyenes)
Ez a csodálatos ingyenes fitneszalkalmazás lehetővé teszi, hogy könnyedén nyomon követhesd az étkezéseid kalóriatartalmát és makrotápanyagtartalmát. Szinkronizáld az Apple Watch-oddal, hogy automatikusan lásd az edzéssel elégetett kalóriákat, hogy kiszámíthasd a kalóriadeficitedet.
Fedezd fel iPhone-od rejtett funkcióitNapi tippeket kapsz (képernyőképekkel és egyértelmű utasításokkal), így naponta mindössze egy perc alatt elsajátíthatod iPhone-odat.
Napló – (Ingyenes)
Tisztítsd meg az elmédet gondolataid és érzéseid rögzítésével írásban, hangjegyzetekben és médián keresztül. Tevékenységeid, emlékeid és felkéréseid alapján kaphatsz javaslatokat.
Welltory: Pulzusmérő – (Ingyenes)
Merüljön el egészségében a stresszre összpontosítva a szívritmus-változékonyságán keresztül. Tanulja meg, hogyan elemezheti hangulatát, alvását, étrendjét és testmozgását.
Calm – (14,99 $/hó)
Érezze magát nyugodtnak mindössze tíz perc alatt olyan hangokkal és történetekkel, amelyek javítják az alvást, az egészséget és még sok mást. Sűrű időbeosztás esetén élvezze a meditációkat, amelyek akár három percesek, vagy akár 25 percesek is lehetnek.
SmartGym: Gym & Home Workouts – ($9.99/hó)
Élvezd a könnyen követhető gyakorlatokat az Apple-eszközeiden keresztül a virtuális személyi edződdel. Koncentrálj bizonyos testrészekre, állíts össze edzésprogramokat, és válaszd ki az edzőeszközöket.
Map My Walk by Under Armour – (Ingyenes)
Nézd meg térképeken, hogy hol jártál, részletes magassági, tempó- és pulzusszámzónákkal. Még pontosabb eredményekért szinkronizálható az Apple Health-szel.
Joggo – (2,50 $/hetente kezdődően)
Fejleszd a futásodat személyre szabott programmal minden tudásszintre. Kövesse nyomon a fejlődést, a súlyt és az étkezéseket. Ha eléred a célodat, még az előfizetési költséget is visszatérítik!
Glo | Jóga és meditációs alkalmazás – ($30/hó)
Fedezd fel az időbeosztásodnak és képességeidnek megfelelő órákat, és streameld őket a készülékeden. Próbáld ki a napi élő órákat, vagy töltsd le őket későbbre.
Strava: Futás, kerékpározás, túrázás – ($11,99/hónap)
