Bár az Apple Watch nem orvosi eszköz, az egyik legjobb pulzusmérő óra az okosórák piacán. Az Apple Watch pulzusmérő szenzorai és funkciói modellenként eltérőek, és az újabb, magasabb kategóriás modellek a legpontosabbak. Megtanítjuk, hogyan javíthatod az Apple Watch pulzusmérési pontosságát, és segítünk megérteni, mire képes az órád.
Mennyire pontos az Apple Watch pulzusszám
A 2016 és 2019 tanulmányok azt állítják, hogy az Apple Watch meglehetősen pontos a pulzusszám mérésében. Különösen az edzés közbeni pulzusszámot tekintik klinikailag elfogadható pontosságúnak, de ez régebbi tanulmányokon alapul, és ezt a megállapítást némi óvatossággal kell kezelni. Másrészt ezek a tanulmányok régebbi Apple Watch modelleket használtak, és joggal várható, hogy a legújabb modelleknek jobbak a pulzusszám-funkciók.
Még egy újabb, a [2022]-ben (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17461391.2021.2023656) közzétett tanulmány is az Apple Watch 6-ot tesztelte, amely messze nem a legújabb modell. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az Apple Watch 6 pontosabban mérte a pulzusszámot, mint a Fitbit Sense és a Polar Vantage V. Ugyanakkor azt is kiemelte, hogy mindhárom nyomkövető nem volt túl pontos az energiafelhasználás mérésében, miközben a viselője futott, sétált, ült, kerékpározott vagy ellenállásos gyakorlatokat végzett.
Fedezd fel az iPhone rejtett funkcióitNapi tippeket kapsz (képernyőképekkel és egyértelmű utasításokkal), így naponta mindössze egy perc alatt elsajátíthatod az iPhone-odat.
A legfontosabb tudnivalók
Ha van Apple Watch órád, mindenképpen hasznos egészségügyi és fitneszeszközként használhatod, de nem helyettesítheti az orvosi pulzusmérőket.
Ha új Apple Watch-ot vásárolsz pulzusszám-követési célokra, fontold meg az Apple Watch 9-et, amely [harmadik generációs optikai szívérzékelővel] (https://support.apple.com/en-us/111833) és elektromos szívérzékelővel rendelkezik. Képes a pulzusszám-zónák kiszámítására is, amennyiben megadod a születési dátumodat az Egészség alkalmazásban. Ha kíváncsi vagy, hogy milyen egészségkövető funkciókkal rendelkezik az Apple Watchod, de nem emlékszel a modellre, ez a cikk segíthet azonosítani az Apple Watch modelljét.
Bár az Apple Watch nem orvosi eszköz, az egyik legjobb pulzusmérő óra az okosórák piacán. Az Apple Watch pulzusmérő szenzorai és funkciói modellenként eltérőek, és az újabb, magasabb kategóriás modellek a legpontosabbak. Megtanítjuk, hogyan javíthatod az Apple Watch pulzusmérési pontosságát, és segítünk megérteni, mire képes az órád.Mennyire pontos az Apple Watch pulzusszám
A 2016 és 2019 tanulmányok azt állítják, hogy az Apple Watch meglehetősen pontos a pulzusszám mérésében. Különösen az edzés közbeni pulzusszámot tekintik klinikailag elfogadható pontosságúnak, de ez régebbi tanulmányokon alapul, és ezt a megállapítást némi óvatossággal kell kezelni. Másrészt ezek a tanulmányok régebbi Apple Watch modelleket használtak, és joggal várható, hogy a legújabb modelleknek jobbak a pulzusszám-funkciók.
Még egy újabb, a [2022]-ben (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17461391.2021.2023656) közzétett tanulmány is az Apple Watch 6-ot tesztelte, amely messze nem a legújabb modell. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az Apple Watch 6 pontosabban mérte a pulzusszámot, mint a Fitbit Sense és a Polar Vantage V. Ugyanakkor azt is kiemelte, hogy mindhárom nyomkövető nem volt túl pontos az energiafelhasználás mérésében, miközben a viselője futott, sétált, ült, kerékpározott vagy ellenállásos gyakorlatokat végzett.
- Fedezd fel az iPhone rejtett funkcióitNapi tippeket kapsz (képernyőképekkel és egyértelmű utasításokkal), így naponta mindössze egy perc alatt elsajátíthatod az iPhone-odat.
- A legfontosabb tudnivalók
- Ha van Apple Watch órád, mindenképpen hasznos egészségügyi és fitneszeszközként használhatod, de nem helyettesítheti az orvosi pulzusmérőket.
Ha új Apple Watch-ot vásárolsz pulzusszám-követési célokra, fontold meg az Apple Watch 9-et, amely [harmadik generációs optikai szívérzékelővel] (https://support.apple.com/en-us/111833) és elektromos szívérzékelővel rendelkezik. Képes a pulzusszám-zónák kiszámítására is, amennyiben megadod a születési dátumodat az Egészség alkalmazásban. Ha kíváncsi vagy, hogy milyen egészségkövető funkciókkal rendelkezik az Apple Watchod, de nem emlékszel a modellre, ez a cikk segíthet azonosítani az Apple Watch modelljét.
Minden Apple Watch modell értesíteni fog, ha a pulzusod különösen magas vagy alacsony, illetve ha szabálytalan a ritmusod. Az Apple Watch Series 4 és újabb (az SE modellek kivételével) az EKG alkalmazással is rendelkezik. Tehát számos Apple Watch-modell létezik, amely hasznos szívritmus-információkkal szolgálhat, ami értékes lehet a fitneszed és az egészséged szempontjából. Ha az Apple Watch mégis rendellenességet mutat a szívritmusában, forduljon orvosához, hogy szakszerűen kivizsgáltassa magát. Ettől függetlenül, ha úgy érzed, hogy valami nincs rendben, még ha az Apple Watch nem is mutat semmilyen változást a szívverésedben, akkor is menj el az orvosodhoz a biztonság kedvéért. További nagyszerű Apple Watch oktatóanyagokért nézze meg ingyenes
A nap tippje hírlevelünkből.
Hogyan javíthatod az Apple Watch pulzusszámának pontosságát?
Bár az Apple Watch soha nem helyettesítheti az orvosi minőségű pulzusmérő készüléket, van néhány lépés, amivel pontosabbá teheted. Íme, hogyan teheted az Apple Watch-ot a lehető legjobb pulzusmérő órává:
- Hordja az óra pántját szorosan a csuklóján, hogy az érzékelők egy vonalban legyenek a bőrével. Ha az óraszíj túl laza, nem fogja jól érzékelni a pulzusszámodat.
- Add meg a pontos magasságodat, súlyodat és életkorodat az [Egészség alkalmazásban] (https://www.iphonelife.com/content/how-accurate-are-apple-watch-calories-how-to-ensure-theyre-accurate), hogy az órád ellenőrizni tudja, milyen az egészséges pulzusszám egy korodbeli és testalkatú személy számára.
- Viselje az Apple Watch-ot, amennyire csak lehetséges. Minél többet viseled, annál jobb a több mérés, mert jobb képet kap az aktív, a nyugalmi és a regenerációs pulzusszámodról. A regenerációs pulzusszámok kiszámításához az Apple Watch három percig követi a pulzusszámodat, miután abbahagytad az edzést.
- Most már tudsz az edzési pulzusszámzónákról, az Apple Watch szívmonitor funkcióiról, és arról, hogyan lehet őket a lehető legpontosabbá tenni.
