Ha egészségmániás vagy, az Apple Watch a tökéletes eszköz számodra. A készülék rengeteg fitneszhez kapcsolódó funkcióval van tele, amelyek célja, hogy segítsenek céljaid elérésében és a formában maradásban. Az Apple Watch számos nagyszerű funkciója közül az egyik, hogy képes mérni a pulzusszámot és a vér oxigénszintjét. Ennek részeként a VO2-értékedet is képes mérni. De mennyire pontos az Apple Watch VO2 max mérése? Derítsük ki!
Mi az Apple Watch VO2 Max?
A VO2 max a szervezeted által edzés közben elfogyasztott maximális oxigénmennyiségre utal. Ez a mérés segíthet jobban megérteni az egészségedet és a fizikai erőnlétedet. Normális esetben a VO2 max mérése egy oxigénmaszk viselésével történik, miközben futópadon futsz. Ez a módszer adja a legpontosabb értéket. Az olyan okoseszközök, mint az Apple Watch vagy a Garmin okosórák szintén képesek mérni a VO2 max-ot.
Mennyire pontos az Apple Watch VO2 Max?
Az Apple Watch úgy méri a VO2 max-ot, hogy adatokat gyűjt olyan edzésekből, mint a szabadtéri séták és futások, vagy a túrázás. Ha nem használod ezeket az edzéstípusokat túl gyakran, akkor nem biztos, hogy pontos mérési eredményt kapsz. Ha még több módon szeretnél egészséges maradni az Apple Watch segítségével, mindenképpen nézd meg az ingyenesA nap tippje hírlevelünket.
Fedezd fel iPhone-od rejtett funkcióitNapi tippet kapsz (képernyőképekkel és egyértelmű utasításokkal), hogy naponta mindössze egy perc alatt elsajátíthasd iPhone-odat.
Azt is fontos szem előtt tartani, hogy a legpontosabban oxigénmaszkkal lehet ezt az értéket mérni, így az Apple Watch sosem lesz ilyen pontos. A legtöbb esetben az Apple Watch valószínűleg alulbecsüli (vagy akár túlbecsüli, ahogy Neal Templin a Barron’s-nál kiderítette) a tényleges VO2 max-odat.
Hogyan ellenőrizheted az Apple Watch VO2 Max értékét
Az Apple VO2 max értékét az iPhone-on található Egészség alkalmazásban tudod megadni. Íme, hogyan nézheted meg az Apple Watch VO2 max értékét:
- Nyisd meg az Egészség alkalmazás.
- Koppintson a Böngészés lehetőségre.
- Koppintson a Szív lehetőségre.
- Görgessen lefelé a Kardiológiai fitnesz-ig.
- Láthatod a VO2 max mérését.
Tehát az Apple Watch VO2 max mérése pontos? Most már tudod a pontosságot és azt, hogyan ellenőrizheted a VO2 max értékedet az Apple Watch órádon bármikor. Ezután megtudhatod, hogyan használhatod [a pulzusszámos edzési zónákat az Apple Watch-on] (https://www.iphonelife.com/content/how-to-use-heart-rate-zones-exercise-apple-watch).
GYIK
- Ha egészségmániás vagy, az Apple Watch a tökéletes eszköz számodra. A készülék rengeteg fitneszhez kapcsolódó funkcióval van tele, amelyek célja, hogy segítsenek céljaid elérésében és a formában maradásban. Az Apple Watch számos nagyszerű funkciója közül az egyik, hogy képes mérni a pulzusszámot és a vér oxigénszintjét. Ennek részeként a VO2-értékedet is képes mérni. De mennyire pontos az Apple Watch VO2 max mérése? Derítsük ki!
- Mi az Apple Watch VO2 Max?
- A VO2 max a szervezeted által edzés közben elfogyasztott maximális oxigénmennyiségre utal. Ez a mérés segíthet jobban megérteni az egészségedet és a fizikai erőnlétedet. Normális esetben a VO2 max mérése egy oxigénmaszk viselésével történik, miközben futópadon futsz. Ez a módszer adja a legpontosabb értéket. Az olyan okoseszközök, mint az Apple Watch vagy a Garmin okosórák szintén képesek mérni a VO2 max-ot.
- Mennyire pontos az Apple Watch VO2 Max?
